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Nutrición, actividad física, sueño y enfermedades crónicas

La información de la encuesta del Sistema de Vigilancia de Conductas de Riesgo de los Jóvenes (YRBSS) de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) nos hace saber que queda mucho trabajo por hacer. El objetivo es mejorar la salud y la seguridad general de los alumnos.

Algunos de los datos importantes que se desprenden de la encuesta son los siguientes:

Casi tres cuartas partes de los estudiantes de secundaria no cumplen las pautas recomendadas de actividad física diaria: al menos 60 minutos o más cada día.

  • Un 50% más de estudiantes pasan tres o más horas al día jugando a videojuegos o pasando el tiempo libre en sus tabletas, ordenadores y teléfonos inteligentes que cumpliendo los niveles recomendados de actividad física. Esto no incluye el tiempo adicional dedicado a ver la televisión.
  • La prevalencia de este tiempo de ocio frente a la pantalla fue mayor entre los estudiantes negros (47%) e hispanos (45%) que entre los blancos (41%).

La mayoría de los estudiantes de secundaria sigue sin dormir lo suficiente por la noche.

  • El 74% de los estudiantes no duerme las 8 horas recomendadas cada noche.
  • La prevalencia de dormir 8 horas o más fue mayor en 9º curso (35%) que en 10º (27%), 11º (21%) y 12º (18%).

Hay margen de mejora en la alimentación sana de los estudiantes y existen grandes disparidades raciales. El 40% de los estudiantes de secundaria no come ni siquiera una verdura al día.

  • La prevalencia de no haber comido verdura una o más veces al día fue mayor entre los alumnos negros (51%) que entre los hispanos (44%) o los blancos (37%).
  • No hay suficientes estudiantes que empiecen el día con un desayuno saludable. Sólo el 35% de los alumnos desayuna todos los días. Desayunan a diario más estudiantes blancos (38%) que negros (29%) o hispanos (32%).

Visite el sitio web de los CDC Healthy Schools para obtener más información sobre cómo crear alumnos más sanos.